Reşatbey’in günlük ritmi
Reşatbey, Adana’nın iş hayatının yoğun aktığı semtlerinden biridir. Ofisler, bankalar ve kafeler arasında geçen gün çoğu zaman masa başında başlar ve masa başında biter. Bu tempoda kahvaltı atlanır, öğle arası hızlıca dışarıda geçiştirilir, akşam ise gün boyu biriken açlık büyük bir sofrada karşılanır. Diyetisyen arayan Reşatbeyli çalışanların çoğu tam da bu döngüyü kırmak ister.
Öğle arası için pratik yaklaşımlar
Semtte öğle yemeği seçeneği boldur; ancak hızlı servis edilen hamur işleri ve kızartmalar gün içinde enerji dalgalanmasına yol açabilir. Bir diyetisyen genellikle tabağın yarısını sebze, bir bölümünü protein, kalan bölümünü tam tahıl ya da bakliyatla doldurmayı önerir. Ofiste meyve, yoğurt veya bir avuç çiğ kuruyemiş bulundurmak, akşama kadar aşırı acıkmayı önleyebilir.
Görüşmeyi iş saatlerine sığdırmak
Reşatbey merkezi konumdadır; toplu taşıma ve yürüyüş mesafesi sayesinde yüz yüze görüşme kolaydır. Yine de yoğun çalışanlar kontrol görüşmelerini online yapmayı tercih edebilir. İlk görüşmede diyetisyene çalışma saatlerinizi, toplantı yoğunluğunuzu ve dışarıda yediğiniz öğünleri anlatın. Planın gerçekçi olması, ofis düzeninize uyup uymamasına bağlıdır.
Sorulabilecek sorular
- Dışarıda yemek zorunda olduğum günlerde nasıl seçim yapmalıyım?
- Akşam yemeğini geç yediğimde nelere dikkat etmeliyim?
- Kontrol görüşmeleri online yapılabilir mi?